毎年、年末年始やお盆休みに比べると、GWは暑すぎず寒すぎずで、よーし走るぞと思いつつ、過ぎてしまうと思いのほか走れないという感じでありまして、今年もやはり思ったより走れないまま過ぎ去ってしまいましたよ。

ま、今年は4月26日からGWが始まって、長い人だと5月6日まで11連休っていう方もいたみたいですが、私はカレンダー通りだったので前半はあまりGWという意識もないまま過ぎてしまい、後半の3日から6日の4連休だけがGWって感じでありましたよ。

で、その4日間も前半は
5月3日　朝練4km　（雨のため途中でやめた）
5月4日　朝練9km　（午後は晴れるっていうので、また午後走ろうと思ったら昼寝してしまい、夕方になってしまった）
なんて感じで、低調だったので、やっと5日になって午前中を目一杯使って4時間LSDを行なったしだいでありました。

これも本当はお台場にでも走って行って，ハワイアンフェアでもふらついてこようかと思って出発したのですが、目白通りを走り出して、環八にさしかかった段階で、なぜか赤羽に行ってしまったといういい加減なLSDコースでありました。
ま、環八を赤羽まで走った事がなかったので、ま、いいかって感じであります。
前は、お台場往復52km（オダイバーラン）とかしたんですが、どうも近頃そういう長い距離を走る気が起きない、というか体重が超過してて足が持たないって感じですね。

そろそろ真剣に減量モードに入らないとなあと思ったわけですが、とりあえず８月までに5kgくらい落としておきたいなあと思うのでありました。



左：新河岸川。ここからお台場へ船で行けるらしい。
中：鯉のぼりが下がってました。
右：6日は良い天気でしたねえ。道路はそんなに混んでいない感じでしたね。

代々木RCで初めて参加したのは2004年だったと思いますが、その後毎年でていまして，昨年は申し込みが遅くて出れなかったのですが，今年は早めに申し込んで、チームNo.は52番と53番でありました。

今年の参加チームは女子チーム合わせて200チームというなかなかいい感じの多すぎず少なすぎずな大会規模でありました。

駅伝の面白さは，団体競技ゆえ手が抜けないところでして、ふだんたらたらとしか走っていない私も，この日ばかりは激走せざるをえません。ま、激走といっても私の場合たかが知れてるんですけどね。
（しかも、どうも毎年遅くなってるんであります。）







土手が階段状になっていて見物しやすいのが良いところですね。
下に行けば近くで声援が送れます。
応援前を何度か通るのが良いところ。

まあ，速く走る練習をしないと，速くはなりませんよね。
そういえば前に国立競技場に行ったりしてた頃は、きつすぎるとは思わなかったけど，それなりにトラックでインターバルしたり、坂道ダッシュだったりで速く走る刺激にはなってたんでしょうねえ。

ま、今はぜんぜん速く走りたいという気持ちもわかないので、ただのんびり通勤ランしてるだけなのですが、どうも太りやすくなってる気もするのは、運動刺激が単調なうえ、強度が足りてないっていう事もあるんでしょうかねえ。

実際はただ食べ過ぎてるだけなんでしょうけど、もうちょっと速度を上げる日をたまに入れたりした方が、全体的な運動負荷という点でも良いのかなって気もするんであります。

走後はいせやの塩大福、ことしは粒あん。
お好み焼き屋が満席だったので、ディープな立ち飲みおでんへ。

安かったんで買ってみました。



525円

数年前からランニング用の高価なソックスが出回っていて，私も穴あき2年保証とかが付いたドイツ製のやつなど買ってみましたが、なかなか良かったですよ。さすがに2年すぎて穴があきましたが、つま先ではなくサイドの生地が薄くなって穴があくという今まで経験したことのないヤレ方でありましたよ。

近頃は国内メーカものでもアーチの落ち込みを防ぐタイプのソックスが色々出ていたので買ってみたいなとは思っていたのですが、所詮靴下なので1足に2000円以上も出すなんてなあと思っていたわけです。どうせ臭くなるしね。


で、たまたま昔ロンスポだった上野駅前のジュエンの店頭に2200円の高級靴下が525円で売ってたので、ショートとロングを1足づつ買ってみました。

履いてみた感じは、ようするに土踏まずあたりを締められてる感じですね。なかなか良いかもしれません。ま、履いて走ってるうちに別に何とも感じなくなるので、本当に疲れにくいかは何とも判りませんが、気は心ってとこでしょうね。
ロングの方はふくらはぎをすっかり覆ってくれるハイソックスでありまして、気分だけはラドクリフって感じですね。暑い時期はいやかもしれませんが、4月頃はこういうハイソックスも良いかもねと思いました。ま、ちょっと格好は良くないかもしれませんけど。

この商品はトレーニング用とのことなので、やや厚手でマラソンにはどうかなって気もしますが、除湿速乾機能や抗菌防臭消臭機能、pHコントロール機能などあるそうなので、足の臭い私が普段履くにも良いかもしれません。

今年から会社のシャワーが使えるので、通勤ランも昨年までは帰宅ランでしたが、今年は出社ランを中心に行なっています。
だって、走るのはやはり朝の方が気持ち良いですもんねえ。

4月も後半になり、日の出時刻も5時近辺になってきたので、家を4時過ぎに出れば、月夜と日の出が両方楽しめる感じですね。自宅から会社までの15kmという距離は、現在の私には、飽きはしないけれど、ちょっと長いなあと感じる距離なんですが、これがそのうちなんとも感じない距離になってくればしめたものと思って走っております。

写真はいつも通る中野坂下の淀橋付近ですが、ずーっと工事をしていた所がだいぶ片付いてきれいになってきましたよ。実はここは立体化する計画みたいですから将来はまた違う景観になるんでしょうねえ。

調べてみると青梅街道と呼んでいる道路の起点は東京マラソンでも通る、新宿大ガード西交差点だそうですが、歴史的には「新宿追分」と呼ばれていた新宿三丁目交差点付近だそうであります。

で、歴史的な青梅街道と都道としての起点というのは微妙に違うんですね。なので、新宿大ガードには都道のおなじみの三角柱の０キロポストがないみたいなんですけど、新宿3丁目にあるんでしょうかねえ。

ちなみに、上の写真の左方向に新設されている道路が「東京都市計画道路幹線街路放射第6号線」のうち青梅街道と職安通りを結ぶ部分で、ここが出来上がると放射第6号線というなにやら数字が小さいのできっと計画決定が古そうだねって想像できる都道が開通なんだそうです。
調べてみると計画決定は昭和21年3月26日かあ。戦災復興院告示第3号。60年以上も経ってしまったわけでありますねえ。

放射第6号線整備
http://www.toshiseibi.metro.tokyo.jp/cpproject/traffic/23/toshishisetsu23.html

なのでちょっと遠回りなんですがどんな風になってるのか走ってきましたよ。







写真左：青梅街道側から入った所。まだ工事中ですね。左側はなかなかしっかりしたマンション群が建っております。
写真中：途中の出来上がってる部分を中野方向に見た所
写真右：片側はまだ整備中ですね。

というかんじになっておりますが、用地収用が間に合わなくて立体化は後回しにして、平面でとりあえず整備してるようです。
10年後にまた来たら変わってるんでしょうかねえ。

2002年に走りはじめた頃は、21世紀になってもあまりかわり映えがしないなあと思っていたのですが、街中を自分の足で走ってると、色々なものがすこしづつ変わっていってるんだなあと感じるようになりますね。

防水だそうなんで買ってみました。



26500円
http://olympus-imaging.jp/product/compact/mju790sw/

昨年のホノルルマラソンで4年以上使用したオリンパスの10倍ズームデジカメが浸水した感じで壊れまして、やっぱりマラソン中に持って走るカメラは防水じゃないとなあと思って昨年末に買ってみました。

このカメラ、水中3mでも撮影可能な防水性能と、1.5mの高さから落としても壊れないボディ強度があるそうです。（試してませんけどね）

画質は明るい所では問題ないですが、暗いとだいぶ落ちますね。ですからお店でラーメンや炒飯の写真を撮るには不向きだと思います。そういう用途には、画素数よりも、レンズが大きい（=明るい）カメラの方がきれいに撮れるようですね。

で、乾電池は使えないのですが、内蔵バッテリーが1回の充電で結構持つので良いですね。動画も音声付きで撮れるので、ちょっとしたムービー録画にも最適であります。パソコンへの接続はUSBで、繋ぐだけで電源も入るあたりが、どんどん便利になってる感じですね。
こういうカメラも３年から５年で買い替えるような感じになるんでしょうねえ。

おお、すでに現在は後継機種μ850SWが発売になってますね。
http://olympus-imaging.jp/product/compact/mju850sw/index.html